バストアップエクササイズ,メリット

バストアップエクササイズのメリットとデメリット

 

バストアップのためにエクササイズをしている方もいますね。

 

大胸筋を鍛えるエクササイズはバストのサイズアップだけではなく、バストの垂れを予防する効果もあります。

 

手軽にできますが、やはりメリットとデメリットがありますのでまとめてみました。

 

メリット

 

  • お金をかける必要がない。
  • バストの垂れを防ぐことができる。
  • ほどよく筋肉もつくので、続けられやすい。
  • エクササイズなので、代謝が高くなる。
  • 体力がつく。

 

 

デメリット

 

  • やみくもにやっても効果が出にくい。
  • やりすぎるとムキムキした印象になる。
  • 毎日続けなければ意味がない。
  • 運動嫌いには向かない。
  • エクササイズ単体ではバストアップ効果はでにくい。
  • 効果を感じるには数ヶ月〜年単位で考える必要がある。
  • 間違えて大胸筋ではなく、腕の筋肉を鍛えてしまっている人がいる。
  • バストの組織は脂肪と乳腺なので底上げしているだけで実は本当の意味でバストが大きくなってはいない。

 

バストアップエクササイズのメリットはやはり、
マッサージと同様に費用がかからないということが挙げられるようです。

 

しかし、バストアップエクササイズも効果が目に見えて表れるわけでもありませんし
時間がかかるわりに効果が出にくいのが特徴になります。

 

しかし、大胸筋を鍛えることは、健康にも繋がりますし、バストを支える力が大きくなりますので、バストアップはしなくても、垂れてしまったバストにはある程度効果を発揮します。

 

他のバストアップ方法をうまく取り入れ併用するのが効果的といえるでしょう。

 

バストアップマッサージのメリットとデメリットはこちら!
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